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23 oktober 2020 07:16 av Fat Loss: Fat loss

When it comes to losing weight, protein is the king of nutrients. Your body burns calories when you digest and combine the proteins you eat, so a high-protein diet can boost your metabolism by 100 to 100 calories a day. Eating a high-protein diet can also make you feel more satisfied and reduce your appetite. In fact, some studies indicate that people consume more than 400 calories a day on a high-protein diet. Even something as simple as eating a high-protein breakfast.
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